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作者： 上传人： 发表时间：2016-06-30
一、人本质上就是学习的动物
为什么有些书，有些讲演会让你感到心潮澎湃，又有一些书，一些讲演让你感到枯燥乏味，恨不得立马抽身离开？
为什么很多时候，昨天听过的讲座、读过的书，今天再来回忆的时候，已经完全不记得讲座的人说过什么，书里讲了些什么呢？是因为我很笨吗？
为什么有的孩子上课时注意力总是无法集中，看卡通书、玩游戏时，却能一坐就是一两个小时？
为什么同样的老师、同样的教室、同样的学习时长，有些学生能学得那么快，有些学生却总是慢半拍？
▲ 只要我们稍微梳理一下过去的经验，就会发现，原来在我们的日常生活当中，关于“学习”的问题，俯拾即是。当我们去反思自己的日常生活时，才发现，原来我们时时刻刻都处在学习的情境之中。除了学习新知识，我们还要学习各种新的生活技能，学习与不同的人沟通的技巧，学习理解不同人的表达，学习认识不同的新事物。我们的日常生活就是由一个又一个小的学习活动所构建起来的，所以说，人本质上就是学习的动物。
二、我为什么喜欢读脑神经科学
以前，我只能通过阅读哲学著作去了解学习的本质。这些著作写得繁复而抽象，非常难啃，经常是读到后一页就忘了前一页，难怪很多读者对这一类书都敬而远之。直到2014年，我们福州1+1教师读书俱乐部在张文质老师的推荐下，开始读这本《教育与脑神经科学》。许多以前在哲学著作中朦朦胧胧理解到的观点，在脑神经科学的研究中都得到了验证。
我认为，在对“学习”的研究方面，脑神经科学已经完成了哲学与科学的完美统一。因为，哲学就是不断的追问，而脑神经科学，就是对思维产生过程的不断探究，最终探究到了负责思维的最小主体单位——神经元。同时，脑神经科学也在科学层面证明了那些伟大哲学家、文学家、心理学家对人的判断——人性是极其复杂的，人的每一个细小行为都有其背后的理由。
这是我喜欢读脑神经科学的重要原因。它从思维发生的源头，帮助我更好地认识自己的学习行为，同时又能更好地理解他人的学习行为。
三、令人惊叹的神经元网络
普通成人的脑重约1.4千克，形状很像核桃，大小和一只手掌差不多。这一团“湿乎乎软塌塌的物质”由1万亿细胞构成，其中十分之一是脑神经细胞，一般称作神经元。从物质构成的角度来看，水分占了其中的86%。
人类所有的意识、思维、和学习活动都是通过这一千亿个神经元来完成的。
每个神经元主要负责两项基本工作：一是通过树突接收信息；二是通过轴突发出信息。
大脑的每个神经元都有千万根树突、一根轴突和千万根轴突末梢，这意味着，每个神经元都能通过千万根树突接收其它神经元发出的信息，又通过千万根轴突末梢向其它的神经元传递信息，大脑中的神经元就这样构成了一张极为复杂的网络。就是这么一张复杂的神经元网络，每秒钟可以有条不紊地发出-接收250~2500次的信息。
我们可以举一个生活中的例子来感受一下神经元网络的工作状态。比如，有一对恋人，分居两地，为什么其中一个人在看到对方的照片，或看到对方留下的物件时，会勾起无限的思绪呢？原因就在于，照片或物件作为一个刺激信息被大脑接收，并在瞬间点亮了大脑中储存恋爱时光的神经元网络，于是，曾经的点点滴滴，像电影一样浮现了出来。
四、大脑：世上最伟大的励志哥
通过多年的研究，脑神经科学家发现，学习本质上是建立新的神经元联结群，每一次的学习活动，都伴随着神经元联结群的修剪和增加。也就是说，你学到了多少知识，并不取决于你读了多少书，听了多少讲座，记忆了多少概念，而取决于你能够从记忆中调用多少知识，这些知识能不能够在你的大脑中建立起新的联结群。
1、既然学习本质上是建立新的神经元联结群，神经元又是怎么长出来的呢？
1神经元在胚胎发育到第四周的时候开始萌发，每分钟可以生长出100万个神经元，这个速度令人惊奇。到怀孕的第4个月，胎儿已长出了2千亿个神经元。2第5个月时，其中一半将消亡，因为它们不能和任何部位发生联系。这种神经元消亡现象是人类与生俱来的遗传程序决定的，它要确保留下有用的神经元，同时防止人脑中出现过多滥竽充数的神经元。3神经元萌发之后，就开始逐渐长出轴突和树突，并以难以置信的速度建立连接。但是在出生前最后几周，多余的神经连接会被修剪掉。孩子在11岁左右，神经元连接达到高峰，然后又是新一轮的修剪期，没有用的，或者不需要的连接会被剪掉。难怪童年时期的很多事情，我们都记不得了。
2、大脑在什么情况下会修剪神经元之间的联结？
除了以上两个特定时期，大脑通常也会在学习的时候修剪神经元联结。
大脑非常注重节省营养，你也可以说大脑其实非常功利，它觉得有用的，好玩的，有价值的信息，它就会想方设法留存下来，于是，相应的神经元联结就保存了下来。它觉得没用的信息，会被它毫不留情地修剪掉，决不让这些没用的连接继续吸收血液运输过来的养料。
3、怎样才能建立更多的神经元联结？
我们都知道心理学里面有一个词，叫关键期，意思就是说，孩子在某个阶段，学习某项任务时效率非常高。这个心理学概念在脑神经科学研究中也能找到依据，脑神经科学把这个时期称作“机会之窗”，指的是在这一时期，如果能给孩子创造一个学习某项任务的良好环境（相关的、丰富、复杂的刺激），那么，孩子将在这一时期创建或是巩固相关的神经元联结群。譬如说，一个儿童如果12岁之前从未听到别人谈话，他很可能一辈子都学不会任何语言，因为学习这一项目的机会之窗关闭了。
大多数情况下，错过机会之窗，并不意味着人生就此结束，乘机而行可以事半功倍，亡羊补牢也为时未晚。错过机会之窗，意味着你在某个技能上无法达到天才般的表现，但你同样可以学到专业水平。其实，学得快乐比学到多少东西更为重要。
人脑具有很强的可塑性，人脑的可塑性与柔韧性足以使人在任何时候都可以做到无所不学。从这个角度来说，我们的大脑才是这个世界上最伟大的励志哥。
怎样才能在大脑中建立更多的神经元联结呢？
对于孩子而言，丰富而复杂的外部刺激非常重要。比如，学话阶段的孩子，父母经常用丰富的语言跟孩子说话，用丰富的表达、交流方式跟孩子说话，就能够很好地刺激孩子的语言发育，这些外部刺激本质上是在帮助孩子建立更多、更稳固的神经元联结。我们最熟悉的一个例子就是海伦·凯勒学习water的故事。她的老师莎利文让她喝水，让她去体验清凉的泉水喷洒在手上的感觉，让她感受这个词的写法。海伦·凯勒正是通过这些丰富的刺激认识了一个看似很简单的名词——water。
在孩子学习语词或算术时，创设丰富的活动情境，让孩子能够通过身体去学习知识，也有助于孩子建立更多的神经元联结。
影响神经元联结建立的另一个重要因素是情绪，恐惧、压力、焦虑，这些情绪都会直接导致学习通路的关闭，从而从根本上阻止新的神经元联结的建立。在令人感到安全，又有适当的鼓励和反馈的环境中，神经元联结的建立会更加顺畅，也更加丰富。
对于成人而言，前面的这些原理同样适用。
不过，成人拥有更丰厚的知识背景，这些知识背景可能是一把双刃剑，它们可能让神经元联结建立的速度加快，也可能阻止新联结的建立。我们应该时刻保持警醒，以开放、包容、对话的姿态去接受、理解新信息，只有这样，我们才可以一直处于一种自我更新的状态。
4、神经元之间的信息传递速度可以加快吗？如何才能加快？快是不是意味着好？
神经元为了加快自身的信息传递速度，会在轴突上形成髓磷脂，髓磷脂越厚，传递某类特定信息的速度就越快，这种变化使得我们很多动作训练可以达到自动化的程度，比如，我们打字的时候，再也不用看着键盘，一个字母一个字母地敲了。但这种快，也可能会形成一些阻碍，阻碍它对新信息的接收（这和前面说到的成人的已有知识是一把双刃剑是一个道理），比如，思维一旦固化，就很难接受、理解新的观念。
5、神经元每时每刻的工作都如此繁忙，它们不会累吗？如何保持神经元的工作活力呢？它们每天的消耗很大吧？如何补给呢？
神经元又不是神，它当然也会感觉疲惫。我们知道汽车的动力来源是汽油，神经元的动力来源则是氧气和葡萄糖。因此，要想大脑工作状态好，就必须让血液中保持足够的氧气和葡萄糖，这样才能保证记忆、注意、运动机能的效能和准确性，以及改善长期认知记忆。
适当的体育锻炼，每天喝足量的水，养成爱吃水果的习惯，也可以提升神经元的活力。
五、脑神经科学与我们的工作、生活有什么关系
脑神经科学与我们的教育教学实践有什么关系？这是老师们最关心的一个问题。
作为教师，我们应该努力去寻找与学生大脑相契合的教学策略。比如，我们知道压力会导致学习通道的关闭，那么，当学生有压力过大的表现时，教师首先要做的是去帮孩子舒缓压力，而不是继续增加学习强度。比如，外部刺激越丰富，脑神经元的新连接就会增加越多，那么，我们就要思考如何丰富我们的教学活动，如何让孩子觉得所学的东西很有用。
同时，要想自己的教育有效果，教师或家长首先要做的，就是一定要说孩子听得懂的话，这样，成人发出的声音才可能转化成孩子大脑能够接受的信息。要不然，你说的内容再多，声音再大，都是噪音。
作为学习者，应该努力寻找与自己大脑相契合的学习策略。最有效的策略就是不断地问为什么。
当然，还有一个更具体一点的办法，就是向专家学习。专家们往往都是围绕一些核心概念、围绕着大问题进行思考的，这些核心概念和大问题引领着他们去思考自己的领域。
作为教育工作者，“学习”当然是我们这个领域的核心概念之一，所以，当我们持续思考“学习的本质是什么”“学习是怎么发生的”时，我们的思维已经在向教育专家靠近了。
脑神经科学给了我们一个新的健康生活的理由。
不过，对于我个人而言，脑神经科学进一步让我认识到人本身的伟大和神奇。光这一点，其实就能提升个人的生活幸福指数。
脑神经科学还让我认识到，学习本身就是一件非常富有人性意味的活动，学习需要理解，需要关爱，需要陪伴，需要足够的空间去自由生长，需要有足够多的新鲜刺激，这些新鲜刺激才能够让一个人走向新的、更高的认知水平。
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