雾霾滚滚,要想肺部滋润,就多吃以下食物!
近日全国各地雾霾滚滚而来,“雾霾”已经成为了我国冬季常见的灾害性天气,在人口密度较高的城市尤为严重。无孔不入的PM2.5弥漫在空气中,成为健康的“冷面杀手”。雾霾对身体的危害很多,其中威胁最严重的便是人们的呼吸系统。它能引发急性鼻炎和急性支气管炎。对于一些患有慢性呼吸道疾病的患者,雾霾天气更是能够使得病情加重,苦不堪言。
最后推荐的食物,便是百合。百合甘凉清润,主入肺心,有着良好的清肺润燥止咳功效。百合中含有丰富的B族维生素、蛋白质及钙磷铁等元素,可以满足机体多种营养需要。百合中丰富的生物碱,可以增强免疫细胞功效,起到一定的抗癌防癌功效。此外,冬天夜长,尤其是老年人容易失眠,百合还可以安宁心神,缓解焦虑和抑郁,提高睡眠质量。